Saturday 4 April 2020
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diariolibre - 9 days ago

6 apps para ponerte en forma en casa

Uno de los más grandes retos al tratar de mantener el distanciamiento social durante la pandemia del COVID-19 es mantenerse en forma sin salir del hogar. Por suerte hoy en día la tecnología ha proveído de alternativas para mantener un estilo de vida activo dentro de casa y ahora veremos seis aplicaciones creadas para lograr este cometido.Nike Training ClubEsta app contiene más de 185 videos de entrenamientos gratuitos especializados diseñados por el equipo de Nike Master Trainers para trabajar resistencia, fuerzas, movilidad y yoga. La app Nike Training Club también permite crear rutinas de ejercicios especializados que se adaptan a las necesidades y horario del usuario.My Fitness PalContar calorías puede ser tedioso y difícil, y a diferencia de las otras opciones de esta lista, esta aplicación facilita todo este proceso. My Fitness Pal no solo es rápido y fácil de usar, también cuenta con una base de datos compuesta por la información de más de 6,000 tipos de alimentos, una de las más grandes de todas las apps que se utilizan para contar calorías.Daily YogaPara aquellos interesados en participar en una sesión de yoga pueden contar con esta app, porque Daily Yoga incluye clases guiadas con las cualquier principiante puede aprender tanto las bases como movimientos más avanzados. Además, las clases de está aplicación son impartidas por entrenadores de clase mundial.Freeletics BodyweightTodas las ventajas de entrenar en un gimnasio están disponibles con la aplicación ya que Freeletics Bodyweight cuenta con un coach digital personal que ajusta los entrenamientos de acuerdo a las metas del usuario y lo ayuda alcanzar objetivos como perder peso, ganar musculatura o mantenerse en forma.KeeloAquellos usuarios que normalmente no tienen tiempo para ejercitarse le sacarán provecho a Keelo, ya que esta aplicación para IOS y Apple Watch que contiene entrenamientos a intervalos de alta intensidad (o HIIT, por sus siglas en inglés) que van entre 7 y 20 minutos.Fitbit CoachCon Fitbit Coach tendrá acceso a una variada selección de entrenamientos en formato de video y de audio que son recomendados por la misma aplicación de acuerdo a sus objetivos diarios, la forma en que ha evolucionado con los ejercicios y hasta su estado de ánimo.

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